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很多人高血糖 ， 除了服用药物控糖外 ， 其实生活中还很多天然“二甲双胍”食物 ， 也有一定降血糖、控制血糖上升的作用 ， 很多人还都不知道！海带海带中含有大量的有机碘 ， 可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢 ， 从而降低血糖 。
山药【降血糖的食物一览表 降血糖的食物】 中医上有“山药胜人参”的说法 。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效 。现代医学认为其营养价值十分高 ， 里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等 。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用 。
苦瓜 苦瓜具有很高的药用价值 ， 中国研究人员从苦瓜中分离出胰岛素23 ， 具有明显的降血糖作用 ， 为糖尿病患者理想的食品 。另外 ， 益肾利尿的效果也是非常不错的 。
秋葵 秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白 ， 这种成分对保护胃肠道、控制血糖有一定作用 。秋葵降血糖、血脂的功效确实存在 ， 它还有很多可溶性纤维素 ， 可以促进消化和胃肠道蠕动 ， 阻止胆固醇吸收 ， 因此有降脂通便的作用 ， 有助于减肥 。
桑叶 专家介绍 ， 自古以来 ， 中医就将桑叶作为治疗消渴证（相当于现代医学的糖尿病）的中药应用于临床 。近代医家也常将桑叶配伍于中药复方中应用于临床 ， 且每多获效 。
一些药理研究证明 ， 桑叶具有抑制血糖上升的作用 ， 可预防和治疗糖尿病 。各国研究人员对桑叶的组成、功能和作用机理进行了系统的研究 ， 发现桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质 ， 具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效 。
喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量 ， 防高血糖和糖尿病；可促进胰岛素分泌 ， 增强胰岛素功能 ， 有效调节血糖；益气养阴、生津止渴 。
芹菜 专家介绍 ， 芹菜为高纤维素食物 ， 高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢 ， 增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性 ， 能使血糖下降 ， 从而可减少患者对胰岛素的用量 。
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