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脾胃是健康的“根” ， 若脾胃功能不强 ， 就会引发很多疾病 。我觉得养生必须先养脾胃 ， 胃强身体才强壮 ， 胃弱身体就虚弱 。如果把长寿比喻成盖房子 ， 护好脾胃就是打地基 ， 根基不牢 ， 吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用 。健脾胃食补原来要吃这些
一、查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人 ， 从外表上就能看出来 。面色苍白 ， 口唇没有一点光泽；过于消瘦 ， 很 ， 看似体格庞大 ， 但一点都不结实；说话有气无力 ， 精神不振 ， 年纪轻轻却未老先衰多是由于他们的脾胃功能受损所造成的 。
【健脾养胃食补 健脾胃食补原来要吃这些】 二、脾胃生病的起因
脾胃有四怕 。一怕生 ， 二怕冷 ， 三怕撑 ， 四怕生气 。生冷的食物 ， 如各种冷饮、生的蔬菜水果等 ， 会带着寒气进入身体 ， 最容易伤及脾胃 。此外 ， 脾胃最怕撑 ， 饥一顿 ， 饱一顿对它伤害最大 。胃生病大多和人饮食不节制有关 ， 脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思） 。肝与脾胃互相影响 。必须先养好肝才能解决脾胃的问题 。
三、消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸
山楂丸是助消化消食积的良方 。具有消食、除积、助消化的功能；山楂善于消导肉食积滞 。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效 ， 消食之余兼可强健脾胃 。方中以山楂山药为君药 ， 佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿 ， 共奏健脾益气 ， 消食化积、疏肝行气之效 。
1山楂
山楂性味酸甘 ， 微温 ， 归属胃和肝经 ， 适量食用 ， 可以促进消化、活血化瘀 ， 降低血压和胆固醇、软化血管 。除此之外 ， 山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效 。
2山药
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂 ， 区别在于没有神曲 ， 而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮 ， 在消食的同时 ， 强健脾胃 。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效 。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症 ， 有健脾养胃、益气和效 。后用于老年人保健 ， 能养脾胃 ， 久服轻身耐老 。平时脾胃消化不好的人 ， 胃旺脾虚 ， 有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用 ， 孕妇不宜 。
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