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秋天是养脾的好时机，常吃这四素宝，健脾补虚乏，比燕窝还要好 。山药滋补健脾 山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、益气养阴的作用，秋天多吃山药可以补虚益气 。
益肺止咳 山药中含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，秋天气候干燥，咳嗽多发，吃点山药可以益肺气 。早晚再冲泡栗滋轩红豆薏仁粉，止咳化痰益肺的效果加倍 。
补钙暖身 山药含钙，加排骨一起熬汤，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，老人小孩都应该多喝山药排骨汤 。若出现关节疼痛时，可敷荟欣福保健消痛贴来缓解症状 。
山药还有其他作用 。手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者 。这类朋友平时出门记得保暖，或者贴一片缇妍堂暖宫贴，热敷身体，防止受寒 。
芋头调中益脾 芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合在秋天的时候进食 。栗滋轩二十八谷散也有益脾胃的功效，而且一年四季都适合吃，还能从内调节祛湿气 。
提高身体抵抗力 芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力 。尤其在秋季，鼻炎患者极需提高抵抗力，不然容易鼻炎发作，且出门应随身携带缇妍堂蛇胆喷剂，舒缓鼻粘膜 。
保护牙齿 芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用，能够洁齿防龋 。想要牙齿更加亮白则早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙 。
红薯补中暖脾胃 《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”，尤其适合在需要补虚的秋天 。
生津止渴【健脾吃什么比较好 健脾吃什么食物好】 红薯能生津止渴，治热病口渴，治湿热和黄疸 。若私处处于湿热的状态则会出现瘙痒，每天冲澡后涂抹上缇妍堂止痒舒能快速止痒 。
预防癌症 番薯含有一种独特的生物类黄酮成分，能有效杀伤身体内的癌细胞，抑制癌细胞比例高达90%以上 。其中紧贴番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好，将番薯洗干净，蒸熟后连皮一起吃，防癌效果更好 。
番薯还能治遗精和白浊 。有此症状的朋友，应引起重视，轻则可通过食疗来治愈，女性出现白浊的则用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处，杀菌抑菌 。重者应前往医院诊治 。
毛豆调理脾胃 毛豆健脾宽中，具有润燥消水、清热解毒的功效，秋天不要错过这样的好物哦 。
缓解秋乏 入秋后人很容易疲累，毛豆富含钾，吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感 。出汗多的朋友常常会有汗臭的烦恼，不妨运动出门前先喷一喷滨趣祛异味喷雾，能减少异味，同样适用于狐臭的朋友 。
改善更年期症状 毛豆中含有大豆异黄酮，能使人体细胞延缓衰老，有效改善女性更年期的各种症状，肤色红润气色好 。肤色好不好跟脸上的黑色素也有关，除了要注重防晒，还要每周敷片滨趣去黑头面膜，洁净暗淡肌肤 。
养脾的其他食物
1.菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上 。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜 。
2.豆芽 豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳 。豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下的作用 。长痘痘的朋友多吃豆芽，另外用滨趣芦荟凝胶来祛痘淡印 。
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