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感冒发烧是生活中常见的疾病症状 ， 大人抵抗力比较强的话自愈 ， 但是如果发生在抵抗能力弱的孩子身上就没那么快痊愈了 。对于大人来说 ， 如果感冒严重的话只要吃药就能解决 ， 但是孩子抵抗力差 ， 能避免药物治疗尽量避免 。所以家长们不妨借助那些有退烧功效的食物 ， 那么感冒发烧吃什么好又快呢?生姜生姜性温味辛 ， 具有散寒发汗、解表祛风作用 ， 适宜风寒感冒人群食用 。用生姜3片 ， 红糖适量 ， 开水冲泡成生姜红糖茶 ， 分多次饮用 ， 能起到很好的发汗功效 ， 加速感冒痊愈 。
葱白葱白性温味辛 ， 具有调节体温 ， 使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 适宜风寒型伤风感冒者食用 。感冒的时候用葱白 ， 葱头与豆豉煎水喝 ， 或者用可用细葱2~3茎 ， 与生姜1片煎水代茶饮;用葱白3~5茎同大米煮成稀薄粥 ， 分多次食用 ， 能有效减少和预防伤风感冒发生 。
洋葱洋葱气味辛辣 ， 营养丰富 ， 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 ， 并能促进钠盐的排泄 ， 从而降低血压;同时洋葱具有较强的发散风寒 ， 杀灭细菌的作用 ， 适量的食用洋葱能够有效抗寒 ， 抵御流行感冒 。
大蒜大蒜是天然植物中抗菌作用最强的一种 ， 所含的大蒜素具有消炎作用 ， 能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片 ， 是预防感冒的简单方法 。如果已经感冒或者发烧的人群 ， 吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状 。
鸡汤在季节交替、气温变化大的季节里多喝鸡汤 ， 能提高人的免疫功能 。已经感冒的人喝鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数 ， 缓解感冒带来的痛苦 。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量 ， 有助于减轻患者的嗜睡症状 。
蜂蜜蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效 。最新研究指出 ， 蜂蜜能够附着在咽喉部 ， 减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽 ， 并可提高睡眠质量 。当感冒而引起连续咳嗽时 ， 喝一杯蜂蜜水是不错的选择 。但需要注意的是 ， 糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食 。
含维生素C食物维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效 ， 感冒患者每天摄取大量的维生素C ， 可减轻感冒症状 。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C ， 每天吃五六颗草莓或一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C ， 进而起到抗感冒功效 。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎 ， 能降低呼吸道感染和感冒的发病率 。
【感冒发烧吃什么食物好又快 感冒发烧吃什么比较好】
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