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孕妇吃哈密瓜好吗 孕妇吃哈密瓜对胎儿好吗

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孕妇吃哈密瓜好吗 孕妇吃哈密瓜对胎儿好吗

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哈密瓜最大的功效是它能很好的降火，并且能清热解毒，对嘴上、鼻子上上火长疮有很好的治疗效果 。孕妇吃哈密瓜好吗孕妇可以吃哈密瓜，但要注意哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多 。
被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果 。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血 。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病 。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻 。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食 。
孕妇吃哈密瓜有什么好处哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品 。
哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动 。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品 。
哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态 。
哈密瓜有什么营养价值据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍 。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克 。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克 。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系 。
哈密瓜有什么功效与作用
哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处 。
1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全 。
2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压 。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助 。
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长 。
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动 。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品 。
哈密瓜上火吗其实哈密瓜性寒，吃了不会上火的 。
哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。中医认为，甜瓜类的果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
因为哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇需要特别注意 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。
孕妇吃哈密瓜要注意什么虽然说哈密瓜的好处还是非常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕妇如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状，所以在吃哈密瓜的时候要注意以下几方面 。
1、不要大量食用
哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右 。

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