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龙眼和车厘子都是生活中常见的水果 ， 有时候会搭配食用 ， 就是不知道龙眼车厘子能一起吃吗？龙眼车厘子能一起吃吗可以一起吃 。
1、从营养成分上来看 ， 龙眼中主要含有水分、碳水化合物、维生素、纤维素、脂肪、果糖、氨基酸以及钙、磷、钾等多种微量元素 ， 而山竹同样富含水分 ， 少量蛋白质、脂肪 ， 维生素、糖类、矿物质等 ， 两者之间的营养成分并不会发生有害反应 ， 因此可以同食 。
2、从食物性味上来看 ， 龙眼性温、味甘 ， 而车厘子性微温 ， 味甘、酸 ， 两者性味一直 ， 性味较为温热 ， 因此不宜多吃 ， 建议适量食用为宜 ， 以免加重体内燥热情况 ， 出现不适症状 。
龙眼车厘子适量吃的好处1、润肠通便 龙眼和车厘子中含有不少的纤维素、果胶 ， 食用可以增强肠胃的蠕动能力 ， 促进肠胃消化食物 ， 帮助身体顺利排出粪便 ， 但是注意适量食用 ， 多吃容易导致大量纤维素堆积体内 ， 加重肠胃负担 ， 从而影响排便 。
2、补充营养 车厘子中含有不少的维生素、以及多种微量元素 ， 而龙眼总含有丰富的蛋白质和脂类 ， 食用可以为身体补充所需的营养 ， 对身体具有不错的滋养作用 ， 两者适量同食能够维持身体的生理功能 。
3、美容养颜 由于车厘子富含维生素C ， 具有较强的抗氧化作用 ， 食用可以消除体内自由基 ， 延缓肌肤衰老 ， 美白滋润皮肤 ， 而龙眼中的纤维含量并不少 ， 食用可以促进排便排毒 ， 因此两者同食有一定美容养颜的作用 。
龙眼和车厘子一次吃多少建议车厘子3-5个 ， 龙眼;100克为宜 。
由于车厘子和龙眼同为温热食物 ， 吃多了容易上火 ， 加之两者中的纤维素含量并不低 ， 食用过多会加重肠胃的负担 ， 因此不宜食用过多 ， 以免加重肠胃负担 ， 影响肠胃消化 ， 出现不适 。
吃龙眼和车厘子的注意事项1、不宜与性味温热食物同吃 。
车厘子、龙眼本身属于温性水果 ， 因此不适宜与其他热性食材一起吃 ， 例如榴莲、辣椒、荔枝等 ， 它们同是属于热、温性食材类 ， 一起食用会引起人体内的火气过旺 ， 从而导致上火等症状 。
2、本身体质燥热的人群 ， 或者上火的人群不宜食用车厘子、龙眼 ， 因为车厘子和龙眼属于温性食材 ， 吃多了易导致上火、发热等症状 。
3、车厘子、龙眼的保存时间较短 ， 同时应避免被阳光直射 ， 以免导致发霉 。
4、车厘子一般3天左右就要食用完 ， 以免肉质软化 ， 同时保存期间不能沾水 ， 易腐烂 ， 吃前清洗就可以 。
【龙眼车厘子能一起吃吗 龙眼和车厘子一次吃多少】
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