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肾虚是很多现代男人共同出现的问题 。在中医看来，肾是人体的生命之源，如果肾虚了，就代表着一个人的生命力太弱 。那么，应该如何补肾呢？下面就为大家盘点日常生活中最补肾的一些食物 。海产品鱼、虾、贝壳类、海藻类食物 。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉 。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
【肾虚吃什么好 肾虚吃什么补最好最快?】
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效 。
大葱葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身 。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲 。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴 。
鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力 。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。
蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。
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