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常说饮食均衡作息健康就能保持肌肤在最好状态 ， 原来最普通不过的柠檬水 ， 便已功效多多 ， 对身体非常有益 。平常在外吃饭布尔便会喝到柠檬水 ， 但你知道它有甚么神奇功效吗？柠檬水做法非常简单 ， 那怕只是心血来潮 ， 想要在周末来个快捷又方便的小型瘦身、排毒疗程 ， 你只要买一个柠檬便可在家里轻松制作 ， 这种最适合各位忙碌的都市女性 ， 大家不妨试试！喝柠檬水能减肥吗饮水就能减肥？！世上哪会有这种不劳而获的好事！与其说喝柠檬水可以减肥 ， 倒不如说它能够帮助消化 ， 这样比较正确 。每天早上或餐后喝一杯柠檬水 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有助消化、排走体内毒素 。每天长时间坐在办公室工作的女生 ， 特别容易出现便秘问题 ， 养成每天喝一杯柠檬水的习惯 ， 排清宿便 ， 找回平坦小腹的日子不远矣！
柠檬水美容功效显著除了减肥 ， 美白也是女生们的必修课 。柠檬含有丰富维他命C ， 具有抗氧化功效 ， 对于美白、去斑特别有效 。市面上有不少美白产品都标榜加入维他命C ， 预算有限的话不妨试试相对划算的柠檬水 。同时 ， 维他命C也能提高免疫力 ， 减低感冒菌入侵的机会 。
以温水冲泡柠檬水别以为柠檬水只是将柠檬放进水里浸泡那么简单的一回事！要将当中的有益物质带出来亦有一套学问 。切开柠檬后 ， 维他命C会随着时间流失 ， 建议切开后尽快冲水饮用 。
柠檬水做法：
1.将新鲜柠檬洗干净 ， 切成片状；
2.以不超过40度的温水冲泡 。若果使用过热的水冲泡 ， 会破坏柠檬中的维他命C ， 千万要注意 。
3.一颗柠檬约可冲泡1至1.5公升的柠檬水 ， 可因应个人口味调节 。
4.如果觉得柠檬水太酸 ， 可加水冲淡 ， 尽量避免加糖 。
喝柠檬水需要注意什么虽然柠檬水功效多多 ， 但毕竟有一定程度的酸性 ， 建议冲泡时柠檬的比例不要太高 。饮用酸度过高的柠檬水有可能会破坏牙齿表面的珐琅质 ， 因此冲泡时必须好好控制两者比例 ， 并避免空肚饮用 。有牙痛、胃酸过多问题的人士 ， 以及糖尿病患者饮用柠檬水时要多加留意 。
【喝柠檬水能减肥吗 柠檬水这样冲泡效果最好！】
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