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【天天喝柠檬水有什么好处 有事没事就要喝一杯】大家都明白 ， 柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果 ， 在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一 ， 那么 ， 天天喝柠檬水好吗 ， 很多人 ， 觉得只要自己天天喝一杯柠檬水 ， 对于自己的身体健康就有着很多的帮助 ， 是这样吗?预防高血压柠檬属于一种营养丰富的水果 ， 在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的 ， 所以 ， 对于天天喝柠檬水好吗 ， 这样的疑问 ， 我们可以肯定的回答 ， 不仅如此 ， 多喝一些柠檬水 ， 还能够帮助人们防治心血管疾病 。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
阻止肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
开胃消食除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
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