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在干燥的冬季里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生应注意食疗，在此8种滋阴润肺的食物，不妨试试看吧 。蜂蜜蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用 。
大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品 。
梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性凉，老人不宜一次吃过多 。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用 。
百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状 。
菊花菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺 。
板栗栗子有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用 。深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精 。
花生花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化、高血压和冠心病 。适量吃花生很有好处 。
银耳【滋阴润肺的食物有哪些 滋阴润肺的食物有哪些汤】 银耳味甘、性平，入肺、胃经，滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同 。它还具有增强免疫力的功效，是日常食疗养生的好选择 。
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