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古语有云：男怕伤肝 ， 女怕伤肾 。肾虚的女人不仅影响生育 ， 危害健康 ， 还会容颜早衰 。一旦肾脏不健康 ， 女人就容易出现夜间尿频、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡等症状 。为了自己的健康 ， 好好调理一下你的肾吧 。都说食补是最好的调理方法 ， 那么下面就来看看女人喝什么粥补肾?天门冬粥材料：天门冬15-20克 ， 粳米60克 ， 冰糖适量
做法：先将天门冬加水煎煮后去渣取浓缩汁 ， 将粳米洗净后加天门冬浓缩汁煮成粥 ， 待粥煮沸之后放入适量冰糖 ， 再煮至冰糖融化之后即可食用 。
【女人补肾喝什么粥 女性吃什么粥补肾效果较好】 功效：天门冬的块根是常用中药 ， 味甘、苦、寒 ， 无毒 ， 有滋阴润燥、养阴生津、润肺清心、清火止咳等功效 。正是由于这些良好的功效 ， 因此用天门冬煮粥喝对于治疗肾阴不足 ， 阴虚内热 ， 津少口干等症效果良好 。
阿胶糯米粥材料：糯米小半杯 ， 阿胶三分之一片 ， 红糖一勺 ， 红枣两颗 ， 枸杞少许 ， 当归一片 ， 北芪少许 。
做法：将阿胶磨碎备用 ， 糯米洗干净浸泡片刻厚和红枣 ， 枸杞 ， 当归 ， 北芪洗干净后放入砂锅 ， 加水煮开 ， 用勺子搅拌一下放置粘锅 ， 然后用小火煮至粥粘 ， 放入阿胶粉和红糖 ， 搅匀后即可关火 。
功效：糯米有温中补脾胃的功效 ， 可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效 。加上红枣枸杞等食材一起煮粥 ， 能够滋阴补虚 ， 养血止血 ， 益肾黑发 ， 补肺润肺 ， 养颜抗衰老 。
益智粳米粥材料：粳米50克 ， 益智仁5克
做法：先将益智仁研磨成粉 ， 将粳米淘洗干净后放入砂锅 ， 加清水用大火煮沸 ， 再转小火熬至粥粘后 ， 加入益智仁粉和其他调味品 ， 再煮片刻后放凉即可食用 。
功效：补中益气 ， 健脾养胃 ， 适合于治疗因肾虚肾亏引起的腰酸、腹中冷痛等症状 。
当归红枣粥材料：当归15克 ， 红枣50克 ， 白糖20克 ， 粳米50克
做法：将当归用温水浸泡片刻后 ， 加水200克 ， 先煎浓汁后去渣取汁 ， 和粳米 ， 白糖 ， 红枣一起加水适量 ， 煮成粥 ， 每天早晚服用一次 ， 十天为一个疗程 。
功效：当归红枣粥有补肾补血 ， 调经活血的功效 ， 主治因肾亏引起的气色亏损 ， 胃寒怕热等症 。
桂圆枸杞粥材料：30克桂圆肉 ， 20克枸杞 ， 80克大米 ， 800ml清水 ， 30克冰糖
做法：将枸杞 ， 桂圆 ， 大米洗干净 ， 放入砂锅中加适量的水 ， 煮至粥开 ， 再加枸杞煮五分钟即可 。
功效：桂圆补益心脾 ， 补肾润肺 ， 养血安神 ， 适用于治疗因肾虚引起的失眠多梦等症 。
长寿粥材料：芡实、药仁各400克 ， 山药1500克 ， 糯米500克 ， 人参、茯苓各150克 ， 莲子250克 ， 白糖适量 。
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