黑枣 黑枣被誉为“营养仓库” 。黑枣具有养胃健脾、养神的功效 。其次黑枣含有很多维生素，被称之为“维生素丸”，具有很好的具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，护肝明目等疗效 。
西红柿 冬季吃西红柿可以促进消化、消除疲劳，西红柿富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘 。还可以补肾，是男人补肾的好水果 。
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