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有便秘的朋友肯定都知道便秘对生活的影响是有多大 ， 尤其是上班族和孕妇 ， 在上班时间突然想去方便一下 ， 然后一去厕所就个把小时 ， 然后就什么事都做不了了 ， 孕妇也一样 ， 挺这个大肚子本来就不是很方便 ， 也不敢过于用力 ， 有一种会把宝宝拉出来的错觉感 ， 这要是遇上便秘 ， 那也是很难受的 ， 最近听说柚子能通便 ， 是真的吗？吃柚子通便吗？吃柚子通便吗吃柚子通便 。
柚子的可食部为其果肉 ， 100g柚子果肉中含有水分84g ， 蛋白质0.7g ， 碳水化合物12g ， 碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纤维 ， 食用之后有一定的通便作用 。
柚子通便的原因1.柚子中含有很多的水分 ， 食用之后能补充粪便的水分 ， 湿润粪便 ， 有助于排便 。
2.柚子中含有较多的膳食纤维 ， 食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃肠道蠕动 ， 对便秘有治疗效果 。
3.在中医里 ， 柚子性寒 ， 有滑肠的作用 ， 在很多重要方子中都有用柚子来治疗便秘 。
柚子的食用价值非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果难以比拟的 。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分 ， 有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效 。经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
吃柚子的注意事项1.柚子和很多的药物都有相互反应的作用 ， 在吃药的时期内不宜食用柚子 ， 以免引起身体不适 。
2.柚子味酸、苦 ， 对胃肠道有一定的刺激作用 ， 不适合大量食用 ， 会增加胃肠道的负荷 。
【吃柚子通便吗 吃柚子是不是可以通便】 3.柚子性寒 ， 不适合大量食用 ， 以免引起脾胃虚寒 ， 出现腹泻等症状 。
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