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【如何煮糙米饭 如何煮糙米饭,糖尿病】1、取适量糙米和少量粳米混合 ， 根据个人口味的不同 ， 搭配一定比例 ， 加入适量水分 ， 隔水上锅蒸 ， 水开30分钟后即可。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭 ， 可干可稀 ， 比例个人掌握 ， 一般大米多于糙米 。
2、糙米 ， 是指除了外壳之外都保留的全谷粒 。其最大特点是含有胚芽 。胚芽是一种有生命的组织 ， 含有丰富的营养 。
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