文章插图
枸杞子，又称枸杞，是茄科、枸杞属植物的果实，枸杞子具有很不错的养生效果，食用后对健康有颇多益处，很多人喜欢干嚼枸杞子食用，枸杞子干嚼一次吃几粒呢？枸杞子干嚼一次吃几粒视具体情况而定 。
枸杞子，性平、味甘，含有枸杞多糖、维生素、矿物质、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分，具有滋阴补肾、养肝明目的养生效果，从效果上说，枸杞干吃没有泡水的效果好，一般建议枸杞泡水食用，干嚼的话味道比较甜，吃几颗后就会觉得齁嗓子了，每个人情况不一样，看自己的实际情况而定吧 。
枸杞子干嚼会不会上火适量食用不会，大量食用有上火的可能性 。
枸杞子中含有枸杞多糖、果糖、葡萄糖等糖类物质，适量食用枸杞可以为身体补充能量，过量食用枸杞会引起能量过剩，造成不适，而且，大量枸杞干嚼，牙齿也会受不了，很容易损伤牙齿，不利于健康 。
长期干嚼枸杞好吗可以适量长期食用 。
枸杞是营养丰富的食物，药食同源，补益身体，含有维生素、矿物质、枸杞多糖、膳食纤维等营养成分，适量食用枸杞有滋补肝肾、益精明目、补益气血等功效，因此，在合适的剂量下，是可以长期食用枸杞的 。
枸杞子泡水喝壮阳吗有一定的壮阳效果 。
枸杞入肾经，食用枸杞可以起到滋补肾脏的作用，有益于壮阳，但是食物滋补的作用比较轻微，完全靠吃枸杞来壮阳，效果可能不是特别明显，而且，如果是有相关疾病的话还是要尽快去医院治疗，以免贻误诊治 。
睡前吃10粒枸杞可以在睡前适当食用枸杞，但最好是在睡前一个小时之前 。
【枸杞干嚼一天吃多少颗合适 枸杞子干嚼一次吃几粒】 晚上进入睡眠后，身体进行休整，能量消耗也比较缓慢，因此，睡前吃枸杞，最好是在睡前一小时，或者饭后一小时，避免能量的蓄积，这样食用营养的吸收也会更好，对健康更有益处 。
推荐阅读
- 枸杞子泡水适合哪类人群 什么人群不适合枸杞泡水喝
- 枸杞子泡水喝一次泡多少粒 枸杞子泡水一次多少粒
- 保温杯里泡枸杞有什么用 保温杯里泡枸杞有用吗?
- 泡枸杞的水温多少度合适? 泡枸杞的水温多少度适合
- 常喝枸杞茶有啥好处和坏处 经常喝枸杞茶有哪些好处
- 枸杞子受潮发粘怎么办 枸杞受潮怎么处理
- 枸杞一天吃多少粒最好 枸杞一天吃多少粒最好不上火
- 保温杯泡枸杞有什么用啊 保温杯泡枸杞有什么效果
- 柿子一天最多可以吃几个 每天吃柿子的最佳时间
- 一天吃几个柿子为好 哪些人不宜吃柿子