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人的身体都是随着天气的变化而不断变化的，冬天天气寒冷干燥，人体内阳气开始藏，这时候就需要补肾壮阳了 。特别是对于男人来说，冬天补肾壮阳是一定要的 。那么男人冬天吃什么补肾壮阳呢？对于男人来说海鲜和肉类食品是最佳的补肾食物，包括羊肉，虾，牡蛎等 。羊肉如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你是羊肉 。羊肉性温而不燥，有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾的功效 。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体 。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶 。
虾虾我们日常生活常见的食物之一，肉质吃起来松软可口 。虾不仅含有丰富的高蛋白，而且还含有矿物质等微量元素，对人类的健康极其有益 。多吃虾不仅能补肾壮阳，还有利于我们身体的各项机能的成长 。男人多吃虾能有利于补肾壮阳，益气补精，还对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用 。
牡蛎【男人冬天吃什么补身体好窍门 男人冬天吃什么补身体】 牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品 。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人 。
驴肉相信很多人对驴肉情有独钟 。有古语言，“天上的龙肉，地上的驴肉” 。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用 。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体 。经中医学研究认为，驴肉具有补肾益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天补肾壮阳的极佳食物 。
鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参 。我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中益气的功效，是极好的补肾壮阳食物 。需要注意的是鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃 。
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