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秋冬季节最为美味的享受就是可以吃橙子了，橙子的味道甜美，听说还有很不错的养生作用，可以做成盐蒸橙子吃，盐蒸橙子适合什么人吃？盐蒸橙子一次可吃2个吗？咳嗽人群盐蒸橙子最为显著的功效是治疗咳嗽，而咳嗽是有分为寒咳与热咳 。橙子性寒，盐蒸橙子更适合治疗热咳，相应的，寒咳人群就不要吃盐蒸橙子了 。
热咳症状：痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦 。
寒咳症状：：怕冷，痰白，喉咙没有痛，但会有有氧，嘴巴没有干苦 。
有痰人群橙子的食用价值非常高，不仅仅是果肉，就连橙子皮也是具有化痰止咳的功效，蒸后的橙皮里面会分解出那可汀、橙皮油，能够起到化痰润肺的功效 。
盐蒸橙子中，蒸了橙子也意味着橙子皮的营养已经渗入到果肉中，比单吃橙子效果更好 。
上火、内热人群橙子本身偏凉，对于上火、内热人群来说，食用盐蒸橙子可以缓解自身上火情况，如果是上火引起的痘痘、咽喉肿痛、便秘等症状，都是可以通过食用盐蒸橙子缓解的 。
陈皮就是由橙子皮加工提炼而成的，但并不建议一岁内地宝宝服用这个偏方 。
盐蒸橙子只是单纯的民间偏方，不宜多用，应该采取正确的药物进行治疗 。
减肥人群盐蒸橙子的卡路里非常低，每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡，属于中低热量食物，非常适合在减肥期的人群食用 。
而且，盐蒸橙子中胆固醇低、钠盐低、饱和脂肪酸低，还含有大量维生素C、矿物质钾，是一道经典的减肥食物 。
其他适宜人群食欲不佳人群 橙子中的有机酸和维生素能促进食欲 。
便秘人群 橙子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠消化，帮助食物消化吸收及防止便秘等问题 。
盐蒸橙子一次可吃2个吗建议一次吃一个 。
盐蒸橙子一天吃1-2个可以辅助治疗咳嗽，一次吃两个有些多了，容易引起反作用 。如果咳嗽情况严重，可以分开吃，分早晚食用，帮助治疗咳嗽 。
【盐蒸橙子适合什么人吃 盐蒸橙子好吃吗】
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