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夏季养生中草药茶【夏季养生中草药茶,大肚子茶】夏季 , 随着一阵干热热浪的发作 , 人们大量出汗 , 容易导致头晕、失眠、心慌、食欲不振、乏力等症状 , 需要及时补充水分 。 我国著名中医、河南中医学院第一附属医院郑少洲教授认为 , 虽然现在市面上的饮料很多 , 但“可乐”等国外饮料含有大量糖分 , “绿茶”饮料里许多茶的成分都氧化了 , 均不适宜中老年人喝 。 茶文化在中国由来已久 , 如果能根据每个人的体质不同 , 选用三四味中药沏茶调理 , 对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的功效 。 这里 , 他根据临床常见症状 , 将人群分为四类体质 , 对证开出四种中药泡茶 , 建议经常饮用 。 1.阴虚火旺型:建议养阴清热 郑绍周教授说 , 阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠 , 这类人在干热少雨的夏季症状容易加重 。 推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g 。 养生美容茶 加减:上火咽痛者去生栀子 , 加射干、板蓝根 , 尿黄小便不利者加白茅根、竹叶 , 头晕者加菊花 , 口舌生疮者加莲子心、金银花 , 睡眠不好者加苦丁茶 。 这里郑绍周教授特意指出 , 苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用 , 可对抗茶碱的兴奋作用 。 一般来说 , 睡眠不好的人不宜喝茶 , 如特别喜欢喝茶 , 可在茶叶中加苦丁茶 。 2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状 , 持续高温天气可加重症状 。 推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g 。 加减:视物不清或大便秘结者加草决明 , 血脂高、肥胖者去菊花 , 加泽泻、生山楂 , 头晕目赤者加槐米 。 郑教授认为 , 一般人习惯在泡茶时加点枸杞 , 对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说 , 冬春秋三季都可以用些 , 但是夏季不宜久服 。 3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振 , 常在高温阴雨连绵的气候中症状加重 。 推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g 。 加减:头晕较重者加菖蒲 , 胃中泛恶者去茵陈 , 加藿香、佩兰 , 反复尿路感染者去厚朴 , 加车前草、淡竹叶 , 便秘者加大黄 。 如长期湿热留恋不愈 , 可加薏仁、泽泻 。 郑教授说 , 这类祛痰湿药大多可降低血黏度 , 具有改善微循环的作用 。 使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮 , 取汁弃渣 , 将汁倒入杯内 , 加适量冰糖分次服用 。 4.气虚血郁型:建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振 , 同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡 。 当出汗过多、津液丧失时 , 会导致血黏度升高 , 症状加重 。 推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g 。 加减:头晕重者加葛根 , 此药可选择性改善心脑血管微循环 , 可长期服用 。 心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍 , 不仅可凉血化郁 , 还有清热解毒作用 。 郑绍周教授最后强调说 , 在中国古代 , 茶与药是分不开的 。 《神农本草经》 记载 , “神农尝百草 , 日遇七十二毒 , 得茶而解之” 。 最初的饮茶法 , 也是把茶叶放到釜中煎煮 , 与我们现在的煎药法差不多 。 到了宋代 , 随着文人骚客品茶现象的普及 , 煎茶法才过渡到如今的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法 。 所以以上药茶 , 可以用沸水冲泡 , 也可以稍加煎煮 , 或碾成粗面 , 用过滤纸包装后放杯中浸泡 。 饮用时根据个人喜好 , 可加少量冰糖调味 。 如对自己的体质分辨不清楚 , 最好到医院找有经验的中玫瑰茄的功效与作用医师把把脉 , 根据自己的体质开个对证的茶疗方饮用 , 方可奏效 。 ”
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