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1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小时吃更有益健康更好 ， 但不空腹吃 。
【香蕉酸奶什么时候吃好 香蕉酸奶功效】2、香蕉酸奶内含有丰富的糖和纤维物质 ， 有利于肠胃消化和通便等功效 。促进肠道的蠕动和吸收 ， 通便并防止脂肪囤积可达到减肥的功效 。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康 ， 因为空腹时 ， 胃肠内几乎没有可供消化的食物 ， 此时若是吃将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗塞 。专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉酸奶 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃比较好 。
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