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最近学会了做电饭煲蛋糕 ， 所以现在隔三差五就会做来吃 ， 但是蛋糕的热量一般都比较高 ， 那么电饭煲蛋糕热量高吗？电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗？电饭煲蛋糕热量高吗高 。
电饭煲蛋糕其实和普通蛋糕是一样的 ， 都是由鸡蛋、面粉以及牛奶做成的 ， 只是制作的方式不同 ， 一般来说每100克的电饭煲蛋糕中含有219大卡左右的热量 ， 相对于生活中很多食物来说 ， 它的热量算高的了 。
电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗过量食用会发胖 。
电饭煲蛋糕主要是由面粉、鸡蛋以及牛奶制成的 ， 这些物质中的蛋白质、脂肪以及糖分都比较高 ， 适量食用容易导致人体发胖 ， 其次 ， 电饭煲蛋糕的热量也比较高 ， 所以电饭煲蛋糕吃多了是会导致人体发胖的 。
吃蛋糕怕胖怎么补救吃完后喝脱脂酸奶 酸奶可以帮助促进蛋糕的消化 ， 并且还可以帮助人体吸收蛋糕的热量 ， 可以在一定程度上帮助人体预防发胖 ， 尤其是在吃完蛋糕之后喝一杯脱脂酸奶 。
运动 运动是预防减肥最好的方法 ， 因为运动可以很好的帮助消耗人体的卡路里 ， 消耗身体的脂肪 ， 所以在吃完蛋糕之后 ， 可以适当进行一些运动 ， 比如跑步、游泳以及骑单车等运动 。
细嚼慢咽 吃东西是不宜食用过快的 ， 因为食用过快时人体是没有饱腹感的 ， 从而会导致蛋糕的热量大量推挤在人体中 ， 从而导致人体发胖 ， 所以在吃蛋糕的时候尽量要细嚼慢咽 ， 这样可以帮助人体很好的消耗蛋糕的脂肪热量 。
电饭煲蛋糕怎么做好材料：鸡蛋、玉米油、牛奶、低筋面粉、柠檬汁、细砂糖 。
做法：
1、首先黄、蛋白分离 ， 蛋白放冰箱冷冻 。
2、蛋黄加玉米油搅拌均匀 ， 加细砂糖、牛奶搅拌均匀 。
3、然后再加低筋面粉用手动打蛋器画Z字搅拌均匀 ， 静置 。
4、之后冰箱取出蛋白 ， 加几滴柠檬汁 ， 开动电动打蛋器开始打发 。
5、再挖三分之一蛋白到蛋糊里 ， 以切拌方式搅拌均匀 。
6、随后倒入其余蛋白那里继续以切拌方式搅拌均匀 。
7、再将搅拌好的蛋糊倒入电饭锅中 ， 轻震几下震出气泡 。
【电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕热量高么】 8、然后放入锅中 ， 开启煮饭模式 ， 15-20分钟即可 。
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