温暖肠胃 现在很多人会吃冷饮、吃凉菜，特别是夏天更是贪吃寒性的食物，但这样久了就会伤到脾胃之阳，导致肠胃怕冷、痉挛、腹痛腹泻、消化不良等问题 。温暖肠胃最好的方法就是吃温热的食物，能维持肠胃正常的工作、舒缓痉挛 。
早上喝水的正确方法所以说，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝是温开水 。对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片、几颗红枣，泡在热水里，有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的 。
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