文章插图
脾胃是人体消化食物及生化气血最重要的脏腑 。对脾胃虚弱的人来说 ， 食疗不可缺少 。脾胃虚弱首先要解决脾胃的消化和吸收问题 ， 那么脾胃虚弱吃什么食物好呢？粳米粳米性平 ， 味甘 ， 有补脾益气的作用 。《本草经疏》记载 ， 粳米“虽专主脾胃 ， 而五脏生气 ， 血脉精髓 ， 因之以充溢 ， 周身筋骨肌肉皮肤 ， 因之而强健” 。因此 ， 凡是虚弱的人 ， 都适合吃粳米 ， 尤其是脾胃虚弱的人更适合食用 。
糯米糯米性温 ， 味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素及淀粉等 。具有健脾养胃、补中益气、止虚汗之功效 ， 常吃糯米 ， 对食欲不佳、腹胀腹泻也有一定的缓解作用 ， 为温补强壮之佳品 。
薏苡仁薏苡仁有补脾健胃的作用 ， 《本草经疏》中有“味甘能入脾补脾”的记载 。脾胃虚弱者宜用薏米同大米煮粥服食 ， 相得益彰 。
红薯【脾胃虚弱吃什么食物最好 脾胃虚弱吃什么食物比较好】 红薯有补脾和血、益气通便的作用 。脾胃虚弱之人 ， 可用红薯当主食经常吃 ， 在煮粥、蒸饭时都可以放一些 。
莲子莲子性平 ， 味甘涩 ， 有补脾胃之功 。所以脾胃虚弱经常腹泻的人或者妇女白带清稀频多的 ， 最宜食之 。
牛肉牛肉有补脾胃、益气血的作用 。凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人 ， 可以炖牛肉汤喝 ， 也可以用牛肉末与大米一起煮粥吃 ， 都有助于脾胃虚弱的恢复 。
干豇豆干豇豆能治脾胃虚弱 ， 开胃健脾 ， 脾胃虚弱的人可经常吃一些 。吃的时候可同大米一起煮饭或煮粥 。
推荐阅读
- 油麦菜怎么做给宝宝吃 宝宝油麦菜的做法
- 吃什么养肺最好 吃什么能够养肺
- 脸色苍白吃啥好 脸色苍白吃什么好
- 五心烦热吃什么食物能缓 五心烦热吃什么食物
- 怕冷的人应该吃些什么 怕冷的人吃点什么好
- 低血压吃什么好的最快 夏季低血压吃什么好的最快
- 吃什么消除眼袋 吃什么消除眼袋黑眼圈快
- 吃什么去皱纹最有效 吃什么去皱纹最有效最快
- 扒一扒7种对心血管病人有益的食物 吃什么食物对心血管病人有好处
- 雪燕怎么做最好吃 雪燕怎么煮才好吃