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柠檬榨汁是人们日常生活中常见的一类饮品 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 很多人喜欢自己榨汁喝 ， 那么柠檬榨汁要不要去皮？柠檬汁怎么榨汁？柠檬榨汁要不要去皮建议去皮 。
一般情况下人们在榨柠檬汁的时候都会把柠檬皮去掉 ， 因为柠檬皮具有一些苦味 ， 用来榨汁容易影响柠檬汁的口感 ， 其次 ， 柠檬皮比较坚硬 ， 若是榨汁前没有将其切成小块 ， 那么是很容易损坏榨汁机的 ， 所以一般建议柠檬榨汁时需要去皮 。
柠檬怎么榨汁【柠檬榨汁要不要去皮 柠檬怎么榨汁】 1、首先把柠檬准备好 。
2、然后将柠檬去皮洗净 ， 切成小块备用 。
3、之后把榨汁机洗干净 。
4、再将准备好的柠檬放进榨汁机里面 。
5、最后启动榨汁机 ， 将其榨成汁即可 。
柠檬汁可以天天喝吗可以适量天天喝 。
柠檬汁中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及钙、磷、铁等微量元素 ， 营养价值比较高 ， 适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身以及提高人体免疫力的作用 ， 对人体的健康具有好处 ， 因此柠檬汁是可以天天进行适量食用的 。
柠檬汁一天喝多少合适建议一天喝400-500ml左右即可 。
虽然说柠檬汁的营养价值比较高 ， 但是柠檬汁中含有大量的柠檬酸 ， 过量食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 所以一般建议柠檬汁一天喝400-500ml左右即可 ， 不易饮用过量 ， 容易对人体的健康造成威胁 。
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