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1、花生酱吐司面包 ， 全麦面包切片面包 ， 上边抹上含有维他命C和E的花生酱 ， 美味又便捷 。花生酱还可以自身用多功能料理机做一点冰在电冰箱里 ， 要吃的情况下拿出来 。3分鐘 ， 就可以精神十足地外出工作去也 。
【早餐怎么做美味又简单 早餐怎样做简单】2、鸡蛋卷饼 ， 生鸡蛋一只 ， 打撒拌入小麦面粉小量调成粘稠 。炒锅加小量油烧开 ， 或把无盐黄油熔融 ， 将面浆倒进炒锅 ， 做成薄混沌皮 ， 颜色金黄色后熄火 。放上乳酪和火腿片各1～2片卷起来就可以 。这相比你街边小摊上买的煎饼果子裹炸油条要营养成分得多 。费时间5分鐘 。
3、沙拉三明治 ， 三明治吐司面包2～3片 ， 丝瓜、番茄切成片 ， 再炒个生鸡蛋 ， 把炒蛋、丝瓜、番茄放到切片面包上 ， 浇上色拉酱再放入另一片吐司面包就制成了 ， 费时间决不能超出10分钟 。
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