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橘子和牛奶都是生活中经常食用的两种食物 ， 但是突然听说这两种食物不能同时食用 ， 之前也一直没有注意过有没有一起吃过 ， 那橘子和牛奶到底能不能同时吃呢？橘子牛奶可以同时吃吗不建议同食 。
【橘子牛奶可以同时吃吗 喝牛奶吃橘子会中毒吗】 牛奶中含有较多的蛋白质 ， 而橘子中含有有机酸 ， 如果同时食用的话 ， 橘子中的有机酸与牛奶中的蛋白质会发生反应沉淀 ， 生成络合絮状物 ， 不仅口感不好而且也不利于蛋白质的消化吸收 ， 有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的情况 ， 所以不建议一起食用 。
同时也要注意牛奶不宜与其它的酸性果汁、茶水、药物一起食用 ， 一起食用的话不仅起不到很好的营养补充作用 ， 还有可能会互相影响吸收 ， 不利于身体健康 。
喝牛奶吃橘子会中毒吗一般情况下是不会的 。
牛奶和橘子一起吃只是会引起蛋白质的沉淀 ， 不利于蛋白质的消化吸收 ， 不会产生毒性物质 ， 不会引起人体中毒的 。
但是橘子里面含有大量的胡萝卜素 ， 会在体内转化为维生素A ， 短期食用过多后会沉积在皮肤的浅表组织中 ， 前期会使皮肤出现发黄的症状 ， 即“橘黄病” 。
如果继续食用富含胡萝卜素的食物可能会出现恶心呕吐、食欲不振、全身乏力的情况 ， 出现以上症状后应立即停止服用含有胡萝卜素的食物 ， 多喝水 ， 促进体内多余胡萝卜素的排泄 ， 会很快恢复正常的 。
牛奶和橘子隔多久吃虽然说牛奶和橘子一起吃并不会导致中毒 ， 但是也会影响蛋白质的消化吸收 ， 不利于胃肠道的健康 ， 也会降低橘子和牛奶的营养价值 ， 建议两者间隔一段时间后再吃 ， 会更有利于营养物质的消化吸收 。
如果是先喝了牛奶 ， 牛奶大约需要1小时左右才能到达肠道 ， 建议喝完牛奶后1个小时左右再吃橘子 。
如果是先吃了橘子 ， 水果消化相对来说比较快 ， 一般在胃部停留30分钟左右到达肠道 ， 建议30分钟后再喝牛奶 。
牛奶橘子一起吃了怎么办不用太过担心 。
牛奶和橘子一起吃了后不会产生毒性物质 ， 对身体一般没有太大的伤害 ， 只是不利于牛奶中蛋白质和钙的消化吸收 ， 可能会出现腹泻腹胀的症状 。
出现以上症状后不要太过于担心 ， 多喝水多运动 ， 促进肠胃蠕动 ， 加速身体的新陈代谢 ， 促进食物残渣的排泄 ， 一般来说不会有很大问题 。
如果症状长时间没有改善 ， 或者有加重的现象 ， 建议及时去医院就诊 。
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