柠檬水可以天天喝吗 柠檬水可以代替水吗
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日常中，很多朋友喜欢用柠檬切片泡水喝，当然平常最菜也可用柠檬去腥可让食物味道更美 。据说，常喝柠檬水可以美白皮肤去痘印，抗衰老等等 。那么，柠檬水可以天天喝吗？柠檬水可以天天喝吗其实，柠檬水不建议天天喝 。
柠檬富含营养物质，但因为柠檬性寒凉过酸，如果天天喝柠檬水容易导致体内寒气加重，从而影响身体体质状况，对身体健康有一定的影响 。因此，不建议每天饮用柠檬水 。
柠檬水可以代替水吗不建议 。因为柠檬水富含酸性物质，对于肠胃不好的人群有一定的影响，当然肠胃好的人并无影响 。但长期用柠檬水代替水喝，所含的大量酸性物质会刺激肠胃，从而影响肠胃健康 。
喝柠檬水的最佳时间柠檬水什么时候喝最好呢？建议在两餐之前或者餐后饮用 。因为柠檬富含果酸、碳水化合物，选择在餐后或者两餐之间，能减轻对肠胃的刺激，也能促进消化增进食欲，起到开胃的作用 。
常喝柠檬水的好处美白皮肤 柠檬是富含维生素C最高的水果之一，也是人们最喜欢的美容食品了，适当适量饮用柠檬水有助于减少雀斑、黑斑等斑点肌肤的出现，对抑制黑色素的生成和沉淀很有帮助，从而达到美白皮肤去痘印等效果 。
抗衰老防皱 柠檬水所含抗氧化物质有助于对抗体内自由基损害，从而缓解衰老的进度，帮助肌肤胶原合成，防止皮肤早衰 。
减肥瘦身 常喝柠檬水有助于分解体内堆积的脂肪，从而达到瘦身的效果，搭配运动效果更佳显著 。
促进消化 柠檬水味酸，对刺激胃液的分泌清理肠道很有帮助，从而帮助消化缓解消化不良的症状 。
喝柠檬水的注意事项1、不可直接饮用 柠檬水不建议空腹饮用，因为柠檬富含酸性物质，空腹食用很容易增加体内酸性分泌，时间久了对肠胃刺激很大，容易增加患胃溃疡的风险 。
2、不可大口猛喝 饮水速度太快对人体肠胃不利，同时很容易导致恶心呕吐等不适感 。
3、肠胃不适慎用 对于肠胃虚弱，或者胃酸过多以及患有胃溃疡的情况下不宜饮用柠檬水 。
4、现喝现泡【柠檬水可以天天喝吗 柠檬水可以代替水吗】 柠檬皮富含钙质，如果长时间浸泡很容易苦涩，所以建议现喝现泡为好 。
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