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【柠檬蜂蜜薏米水 薏米柠檬水的功效】薏米柠檬水是常见的饮品 ， 有清热利尿之效 ， 适合夏季饮用 ， 有的人对薏米柠檬水不是很了解 ， 接下来告诉大家薏米柠檬水的功效以及具体做法 。薏米柠檬水的功效利水消肿 薏米是利尿消肿的佳品 ， 其性微寒 ， 有除风湿 ， 消水肿 ， 改善湿热之效 ， 柠檬有很好的祛痰 ， 除湿浊之效 ， 夏季喝薏米柠檬水 ， 能除湿祛热 ， 利水消肿；适合于潘光湿热 ， 小便少儿黄人群 。
开胃 薏米和柠檬都是不错的清热之物 ， 柠檬酸爽 ， 和甘甜软糯的薏米一起单配饮用 ， 开胃消食 ， 清爽促消化 ， 是天气炎热之时的开胃佳品 ， 适合食欲不振 ， 胃口不好人群食用 。
清热解暑 薏米性寒有清热之效 ， 柠檬味苦 ， 性平 ， 有止渴祛暑之功效 ， 夏季饮用 ， 有很好的清热解暑 ， 下火作用 。
薏米柠檬水的做法准备薏米50克 ， 柠檬半个 ， 蜂蜜或冰糖适量；将薏米清洗干净 ， 柠檬切片备用 ， 薏米放入砂锅中 ， 加适量水 ， 大火煮沸转小火煮 ， 至薏米煮软后关火 ， 砂锅中放入冰糖 ， 晾凉后加入柠檬片即可 。
薏米柠檬水的吃法薏米柠檬水宜在上午十点左右或者下午3点左右饮用 ， 这两个时间饮用 ， 不仅可以保证薏米与柠檬营养最大程度的吸收 ， 还可以为一天的学习工作带来活力 ， 柠檬的芳香可提神 。
薏米柠檬水的禁忌薏米柠檬水空腹不宜喝 ， 柠檬中的酸性物质对肠胃有一定刺激作用 ， 若空腹饮用 ， 会刺激肠胃粘膜 ， 易损伤胃粘膜 。
薏米柠檬水并非人人皆宜 ， 肠胃虚弱 ， 尿多遗精 ， 便秘人群 ， 孕妇 ， 月经期女性皆不宜饮用 。
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