文章插图
【酸奶怎样吃减肥 酸奶减肥的吃法】1、第一种方法，选择酸奶也和选择纯牛奶一样，想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶 。
2、第二种方法，将酸奶倒在稍宽一些的容器中，比如盒子、碗盆等等，然后将新鲜的苦瓜洗干净，挖空心，切成薄片或者榨成汁，与酸奶混合，把该酸奶放入冰箱里冷藏一段时间，然后拿出来吃，减肥的效果非常好，本人试验过，如果嫌味道苦，那么把苦瓜切薄一点，冷藏时间稍长一点，就不是那么苦了，可以代替零食 。
3、第三种方法，喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝，也可以在饭后一两个小时喝，这样有助于消化，能达到减肥效果 。
4、第四种方法，将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中，可以在吃早餐的时候喝一杯，有减肥效果 。
推荐阅读
- 莲藕可以生吃吗 莲藕要煮多久才熟
- 莲藕和鸡蛋能一起吃吗 莲藕和鸡蛋怎样一起吃
- 莲藕可以和鸡一起炖吗 莲藕炖鸡怎样做
- 莲藕不能和什么一起吃 莲藕怎样炖好吃
- 莲藕怎么做好吃 莲藕这样做好吃又营养
- 莲藕什么时候成熟 莲藕几月份吃最好
- 莲藕什么品种最好 什么品种的藕好吃
- 秋葵长毛了还能吃吗 秋葵的毛刺可以吃吗
- 桃胶的食用功效 桃胶的吃法和功效
- 秋葵女人能吃吗? 秋葵女人能吃吗