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“一日三颗枣 ， 青春不显老” ， 红枣是很好的保健食品 ， 大部分人吃红枣都是直接干吃 ， 或者当成煲汤配料 ， 其实 ， 红枣的吃法有很多 ， 不同的吃法功效也不同 ， 那么红枣怎么吃最好？下面就给大家介绍几种红枣的吃法 ， 一起来看看吧 。红枣怎么吃最好
红枣泡水—— 促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑 ， 经常熬夜加班的上班族来说 ， 坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒 。
红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题 ， 具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用 ， 还可以放入桂圆一起冲泡 ， 有补血补气的作用 。红枣桂圆茶养生功效显著 ， 尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人 ， 例如教师、演员、售货员等职业的人 。
红枣煮汤——止咳润肺 将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用 ， 有止咳润肺的作用 ， 尤其适合干燥的季节 。取银耳20克 ， 红枣20枚 ， 以及适量的冰糖 ， 银耳充分泡发之后 ， 撕成小朵 ， 红枣冲洗干净 ， 切半 。一起熬煮半小时 ， 然后加入适量冰糖 ， 煮至冰糖融化之后即可食用 。
红枣煮蛋——补血养颜 红枣桂圆鸡蛋红糖水 ， 有补血养颜的作用 。红枣、红糖水均有补血功效 ， 桂圆滋补 ， 鸡蛋营养丰富 ， 女性多食用这道甜汤健康又有营养 。
红枣泡酒——预防心血管疾病 将适量的红枣浸泡在酒里 ， 适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通 ， 预防心血管疾病 。
红枣每天吃多少好
【红枣怎么吃最好吃 红枣怎么吃最好】 枣皮易伤胃 一天吃一把枣即可 。
一般说来 ， 每天吃一把就能满足人体的需求了 。如果胃没什么炎症、溃疡或伤口 ， 吃多点也没关系 。不过 ， 就算胃很健康 ， 不同的人对某些刺激性物质的耐受力也不一样 。因此 ， 胃不好的人一定要少吃鲜枣 。而肠胃健康的人 ， 最好慢慢吃 ， 稍微感到腹胀不适 ， 就要及时停下来 。
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