文章插图
春天吃什么水果养胃，到春季，适当进行肠胃养护是非常关键的 。那么春季养胃应该吃什么水果好呢？平常生活当中如何开展养胃行动呢？如果大家肠胃特别不适的话，不妨跟着一起来了解下吧！木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建议空腹食用 。
尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
苹果【春天吃什么水果养胃 春季养脾胃吃什么水果】 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮
熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质 。
樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 。
芒果黄色水果中所含的胡萝卜素比较高，该营养元素具有抗氧化的生理活性 。在养胃的水果中，黄色的水果均有养胃的功效，这里以芒果为例 。
芒果是我们生活中比较熟悉的一种水果，它富含膳食纤维，其营养价值很高，被誉为“热带水果之王” 。
芒果性凉，适量的食用对养胃有一定的好处，但是不宜一次性吃得太多，吃多了不宜被人体消化吸收，反而对胃带来伤害，因此大家在食用的时候一定要控制好食用量 。
春季养胃注意事项1、定时定量进食 养成定时定量进食的良好习惯，一日三餐（中间可加水果），每餐六七成饱即可，进食太多会加重胃的负荷；
零食应少吃，否则会使胃工作紊乱；如果为了减肥而忍饥挨饿，则会损伤胃黏膜，这些都容易导致胃病的发生 。
2、食物结构合理 动物性食品、油腻食物、黏食等不易消化，过多食用会加重胃肠负担，影响吸收；过细的米面等食物中，微量元素、维生素及纤维素含量较少，
长期食用会造成机体营养不良，导致各种生理功能下降 。因此，吃东西时最好合理安排荤素、粗细（粮）的搭配 。
3、戒烟限酒 吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，显然，戒烟是必要的 。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血 。
推荐阅读
- 胃不好吃什么零食养胃 胃不好吃什么零食养胃而且还有营养
- 男人养胃喝什么茶好 男人喝什么茶养胃健脾补肾
- 胃不舒服吃什么水果养胃 吃什么水果养胃
- 春季养胃吃什么好 春节吃什么养胃
- 吃啥食物对胃好养胃 吃什么食物对胃好养胃
- 生拌娃娃菜的家常做法 生拌娃娃菜怎么做好吃
- 尿酸高能喝酸奶吗 尿酸高吃什么好
- 吃火龙果能喝酸奶吗 火龙果拌酸奶的功效
- 晚上吃多了喝酸奶好吗 晚上暴食后的补救措施
- 什么时候喝酸奶最好 酸奶不可和什么食物搭配