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月经是女性很正常的生理现象，但是因为月经很容易受体内外各种因素影响，表现出各种不一样的形式 。其中就有不少女性朋友出现了月经不调的情况 。其实，在平时的饮食中，可以通过调理气血，调养肝肾等等方面来帮助解决月经不调烦恼 。乌骨鸡汤用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克 。做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可 。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用 。
月季花汤用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量 。做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可 。功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用 。
红糖鸡蛋用料：红糖60克，鸡蛋1个 。做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可 。功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调 。
姜枣糖茶用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克 。做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可 。功效：能够有效补血调经，暖宫活血 。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效 。
红茶当归饮用料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克 。做法：将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可 。功效：具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状 。
大枣益母汤原料：大枣20个，益母草30克，红糖10克，蜂蜜20克 。做法：将大枣洗净之后去核备用 。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟，将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用 。功效：具有很好的温经养血，祛瘀止痛的功效，特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效 。
【调理月经吃什么药最好 月经不调吃什么调理】
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