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橘子皮也就是我们常说的陈皮，可以用来泡水喝，橘子皮泡水具有一定的减肥效果，但是新鲜的橘子皮不能泡水喝并且减肥的效果也有限，下面就一起看看橘子的减肥方式 。橘子皮泡水可以减肥吗橘子皮泡水喝具有一定的减肥效果 。
不过橘子皮的减肥效果也有限，可以搭配其他的减肥食材一起泡水喝，另外橘子皮泡水减肥也并不适用于所有人 。
橘子怎么吃减肥早餐：起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水，然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥 。
中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭 。下午时间段如果饿了，那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁 。
晚餐：一份素菜以及一碗米饭 。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子 。
橘子减肥的注意事项1、橘子不能多吃 若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
4、不宜与萝卜同食【橘子皮泡水可以减肥吗 橘子怎么吃减肥】 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
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