文章插图
山药是我们常吃的一种食材，不仅口感好，营养价值也是十分的高，而且烹饪方法多样，是非常受欢迎的一道佳肴 。那么山药吃多了会上火吗？山药吃多了会上火吗山药吃多了会上火 。
山药从营养学角度来看属于典型的高淀粉食物，这种食物在消化过程中需要大量的水分参与，食用过多易出现大便干燥的现象，并且蒸食也很容易出现口舌干燥、咽喉不适等上火现象 。
山药怎么吃减轻上火排骨山药汤 食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵 。
做法：
1、排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净 。
2、排骨加热水，放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时 。
3、山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味 。
吃山药有什么好处健脾止泻 腹泻是常见的，有些是功能性的，与细菌、感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用 。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可 。如果能磨成山药粉，则每次吃15克 。
补益强身 平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1-2个月，以量变求质变，缓而求功 。
补肺润燥【长期吃山药会上火吗 长期吃山药会上火吗吗】 久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和 。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳的济世良药 。
推荐阅读
- 燕窝可以天天吃吗有什么好处吗 燕窝可以天天吃吗
- 山药的做法有哪些? 山药的做法有哪些
- 山药吃多了会不会上火? 山药吃多了会不会上火
- 去皮的山药怎么保存不会坏 去皮的山药怎么保存
- 请问铁棍山药发芽了还能吃吗 铁棍山药发芽了能吃吗
- 切山药后手痒怎么回事 切山药后手痒怎么回事儿
- 红烧毛蚶怎么做 红烧毛蚶怎么做好吃
- 干煸土豆片的做法 干煸土豆片这样做超好吃
- 淮山发一点芽还能吃吗 淮山发了一点芽能吃吗
- 铁棍山药淮山天天吃可以吃吗 每天吃铁棍淮山好不好