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葛根木瓜粉有很多作用 ， 但是该怎么吃才好呢？有哪些吃法呢？葛根木瓜粉吃多少每次10~20克 。一般每日可吃2次 。
每日食用量不超过50克 。
葛根木瓜粉怎么吃1.将适量葛根木瓜粉倒入容器中 ， 先到一点冷开水将粉调开 ， 不宜太多水 ， 搅拌均匀成糊 。
2.将热水缓缓倒入容器中 ， 不宜倒入过快 ， 边倒水便搅拌 ， 搅拌均匀是最重要的 ， 水量的多少根据成糊的状态决定 。
3.搅拌好了以后 ， 可适量加入白糖、蜂蜜、炼乳等等调味品 ， 味道更好 。
葛根木瓜粉什么时候吃最好一般建议早晚各吃一次较好 。
晨起调一杯 ， 加上酸奶、面包等等 ， 可以是一顿营养丰富的早餐 。
晚上睡前喝一杯可以助睡眠 ， 促进夜间皮肤新陈代谢 ， 起到美容的效果 。
葛根木瓜粉加什么比较好吃加蜂蜜 加蜂蜜口味更佳 ， 可缓解疲劳 ， 具有保健作用 。
加枸杞 加枸杞可以既滋阴补肾又丰胸美白 ， 提高效用 。
加酸奶 加酸奶可以更好的促消化 ， 帮助排便 ， 预防便秘 。
葛根木瓜粉吃多会怎么样一般没有特别副作用 ， 按规定剂量摄入有益健康 。
过多摄入容易上火 ， 也可能会引起腹泻 ， 头晕等等不适 。
【葛根木瓜粉怎么吃 葛根木瓜粉怎么吃效果好】
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