文章插图
榴莲是热带的著名水果之一，被誉为“水果之王”，家里也很喜欢，会经常买来吃，那么吃榴莲什么时间吃好呢？吃榴莲什么时间吃好早上吃比较好 。
榴莲属于温热性的水果，营养价值又比较大，人体经过一晚上的代谢后，需要各种营养物质进行补充能量，榴莲当中含有丰富的热量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，在早上吃可以将这些物质很好的吸收 。
榴莲在6-7月份是成熟的季节，尽量选择这时候自然成熟的榴莲食用，自然成熟的榴莲比一般催熟的榴莲口感会更好，营养价值也更高一些 。
榴莲晚上吃好吗不建议晚上吃 。
榴莲属于温热的水果，热量比较大，食用过后容易导致身体燥热，肠胃负担过重无法吸收而引起上火，影响晚上的睡眠质量，因此榴莲这种热性较大的食物不建议在晚上的时候吃，并且榴莲中含有较多的糖分，晚上食用过多，容易导致身体发胖
榴莲可以天天吃吗根据情况看 。
榴莲的营养成分很丰富，但同时热量跟糖分都比较高，要是每天吃50-100克左右，控制好摄入的热量，又可以补充人体所需的营养成分，是可以每天食用的 。
但要是每天食用过多，又没有进行运动消耗热量的话，很容易引起上火和肥胖 。
榴莲吃上火了怎么办1、吃寒性的水果：榴莲的属于温热性水果，食用过多引起上火后，可以吃一些寒性的水果，如、山竹、柿子、西瓜等，可以中和榴莲的热性，缓解上火的症状 。
2、喝绿豆粥：绿豆的性味甘、寒，具有清热解毒、利水的功效，对缓解吃榴莲上火的症状有非常好的疗效 。
3、喝凉茶：出现上火症状的时候，可以喝一些具有清热解毒作用的凉茶，缓解上火的引起的不适 。
【吃榴莲什么时间吃好 榴莲晚上吃好吗】 4、看医生：当上火的症状比较严重时，建议去看医生，根据医生的医嘱进行对症治疗 。
推荐阅读
- 吃榴莲可以补气吗 吃榴莲有什么好处
- 吃完榴莲不能吃什么 吃榴莲之后的五大禁忌食物
- 吃榴莲1小时可以喝酒吗 吃榴莲之后喝酒会怎样
- 剥开的榴莲放冰箱冷藏能放几天 吃不完的榴莲可以冻起来吗
- 豆花调料怎么做好吃 如何做豆花调料
- 海蛎子吃法 家常青蒜炒海蛎子怎么做
- 哺乳期能吃芹菜吗 哺乳期能吃芹菜吗,会回奶吗
- 哺乳期能不能吃橄榄汁 哺乳期能不能吃橄榄
- 哺乳期上火吃什么水果降火 哺乳期上火吃什么水果
- 哺乳期可以吃猪肝吗会不会回奶 哺乳期可以吃猪肝吗