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八月十五中秋节就要到了 ， 月饼是家家户户必吃的中秋食物 。但是月饼是高油高糖的食物 ， 减肥能吃月饼吗？减肥能吃月饼吗不可以 。
减肥期间最好是不要吃月饼 ， 因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高 ， 尤其是蛋黄莲蓉的月饼 ， 热量尤其高 ， 且不好消化 ， 所以在减肥期间最好是不要吃 ， 如果一定要在中秋节应个景的话 ， 也少尽量少吃 。
月饼不能和什么一起吃月饼不能和粥一起吃 中秋节期间 ， 家里的月饼很容易变成全家人的早餐 ， 尤其是喝粥的时候 ， 就着吃块月饼 ， 既可以充当主食 ， 清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道 ， 让甜的不再那么腻 ， 咸的不再那么咸 。但其实 ， 这是不对的 。因为月饼和粥都是可以迅速升高体内血糖的高升糖指数的食品 ， 可导致血糖升高 ， 对糖尿病患者引发身体的不适 。而对于健康的人来讲 ， 如果两者一起食用会对大脑细胞不利 ， 也会降低脂肪的代谢 。
月饼不能和高糖的水果一起吃 为了避免吃月饼上火 ， 月饼最好配水果吃 。水果水分足 ， 多是寒凉性食物 ， 有下火的作用 。但是 ， 月饼本身属高糖高热的食物 ， 如果再和一些高糖的水果同吃的话 ， 会更增加糖的含量 。尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人更不宜食用 。高糖的水果：如香蕉、西瓜、苹果、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等 。
月饼不能和汽水或高糖果汁一起吃 中秋佳节 ， 合家团圆 ， 餐桌上当然少不了果汁、汽水等饮品 。可是 ， 月饼太油腻 ， 而且含糖量高 ， 如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话 ， 更会造成血糖的升高 ， 很容易增加身体的代谢负担 。如果吃了月饼想要解口的话 ， 不妨配些绿茶或者花茶 。在日常生活中 ， 月饼和梨是很常见的两种食物 ， 它们都含有丰富的营养物质 ， 都深受人们的喜欢 。那么月饼和梨能一起吃吗？一般情况下 ， 月饼和梨是可以一起吃的 ， 但是 ， 要注意适量 ， 不能过多食用 ， 以免消化不良 ， 引起身体不适 。下面让我们具体来看看吧！
月饼不能和凉水一起吃 月饼成分复杂 ， 很油腻 ， 如果吃月饼同时配着凉水一起喝的话 ， 很容易拉肚子 ， 建议吃完月饼最好还是喝热水或茶为宜解油腻为宜 。
什么样的月饼好吃莲蓉月饼 莲蓉月饼是市面上最常见的月饼 ， 它皮薄油润松化、饼馅幼滑甘香 ， 甜味深沁人心 ， 可谓是中秋月饼的经典品种 。相传在元朝时期 ， 莲蓉月饼曾被当作传送秘信的工具 ， 而朱元璋正是因为将秘信放在月饼里没被蒙古人发现 ， 才成功起义建立了明朝 。按照馅料的原料来分 ， 莲蓉月可为分为纯莲蓉月和普通莲蓉月 。纯莲蓉月馅料中除糖、油脂之外 ， 其他原料全部为莲籽 ， 而普通莲蓉月可加入豆类等其他淀粉作为原料 。除了纯莲蓉馅月饼之外 ， 厂家一般还会加入一个或若干个蛋黄 ， 这就是所谓的蛋黄莲蓉月饼 。加入了蛋黄的莲蓉月饼口味更佳丰富 ， 从某种程度上减轻了单一的莲蓉馅带给人的甜腻感觉 。从莲蓉月饼的馅料我们不难发现 ， 从营养学的角度出发 ， 经典的莲蓉月饼并非一种健康的食品 。它富含糖分和热量 ， 蛋黄的加入更是大大提高了月饼的动物脂肪和胆固醇含量 。老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的朋友在享用美味的莲蓉月饼时应该注意“浅尝辄止” ， 切勿贪口而加重身体的负担哦 。
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