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【血糖高先吃饭还是先喝汤 先吃饭还是先喝汤】究竟先吃饭还是先喝汤？平时喝汤有哪些注意事项呢？比如喝汤的速度不可以太快 ， 也可以只是单纯喝汤不吃食物 ， 现在我们就具体了解一下怎么喝汤最健康？先吃饭还是先喝汤我国人平时在吃饭的时候常常喜欢先吃饭 ， 然后再喝汤 ， 但其实这样并不科学 ， 最科学的方法应该是先喝汤 ， 然后再吃饭 ， 一般西方国家就喜欢这个顺序 ， 而且这也是最健康的喝汤好习惯 。
为什么不可以先吃饭再喝汤如果是先吃饭再喝汤 ， 就容易导致吃完饭 ， 还没有喝汤就已经饱了 ， 在饱腹的状态下再喝汤就容易造成营养过剩 ， 从而容易导致肥胖 ， 并且汤汁也会冲淡胃液 ， 不利于食物的吸收和消化 ， 因此不建议先吃饭后喝汤 ， 而且先喝汤再吃饭也可以更好的减肥瘦身 。
喝汤的注意事项除了要先喝汤 ， 再吃饭之外 ， 喝汤的速度也不可以太快 ， 也不可以单纯的喝纯汤 。因为如果喝汤速度特别快 ， 肠胃腹部会比较迟钝 ， 可能你已经喝饱了 ， 但依然没有意识 ， 因此这样就容易造成肥胖 。
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