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【人流后吃什么恢复快 做无痛人流后吃什么恢复快】女性在做过人流以后 ， 为了能让身体更好更快地恢复 ， 都要细心地呵护自己 ， 不让自己留下病根 。那么 ， 人流后吃什么恢复快？下面一起来看看吧 。人流后吃什么恢复快1、鸡蛋 在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影 。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高 ， 还含有多种维生素和矿物质 ， 易于消化 。不仅适合坐月子的女性食用 ， 人流后的女性同样是不错的选择 。
2、海带 人流以后女性通常会有贫血的倾向 。因此想要在人流后补铁 ， 可以多吃海带 。海带中铁成分较多 ， 且是血细胞的主要原料 ， 既富于营养又便于消化 ， 很适合人流的女性食用 。
3、龙眼 龙眼也是铁量比较高的食物 ， 而且可以产生热能 。女性在人流后体质较虚弱 ， 适当食用可以达到比较好的补血效果 ， 并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物 。
4、红枣 红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用 ， 非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用 ， 而且和龙眼搭配 ， 堪称是补血佳品 。
5、鲫鱼 人流以后喝点鲫鱼汤 ， 可以减少流产对子宫内膜造成的伤害 ， 保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复 。
6、固元膏 固元膏是由阿胶、红枣、黑芝麻、桂圆、核桃仁、冰糖等多种食物组成 ， 非常适用于气血亏虚、肝血不足、体质差的女性食用 。但是需要注意的是 ， 固元膏比较滋腻 ， 脾胃虚弱的女性不建议长期服用 。
人流后注意事项1、摄入足够的蛋白质 蛋白质是抗体的重要组成部分 ， 如果女性蛋白质的摄入不足 ， 则抵抗能力就会变低 ， 女性人流以后要摄入足够的蛋白质 ， 可以多吃鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等食物补足蛋白质 。
2、限制脂肪量 女性在正常饮食的基础上 ， 也要适当地限制脂肪量的摄入 ， 例如在人流后的7天内将脂肪控制在80g/天 。对于月经不规律的女性朋友们来说 ， 刺激性的食物切忌食用 。
3、补充维生素 人流后的女性身体大多虚弱 ， 需要丰富的维生素 ， 因此 ， 可以多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 对人流后的身体恢复大有益处 。
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