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1、海八珍原指八种珍贵的海产品，后来指八种稀有而珍贵的海产品烹饪原料 。海八珍都包括：窝、海参、鱼翅、鲍鱼、鱼肚、干贝、鱼唇、鱼子，被视为宴席上的上乘佳肴 。
2、燕窝 。燕窝自古就被视为稀有补品 。它是生活在南洋群岛及我国南海诸岛的金丝燕所吐的粘液腺垒筑成的窝巢，其颜色洁白，呈半透明 。
3、海参 。海参是一种棘皮动物，生长在海底岩石或海藻底层 。它之所以被视为海珍品，不仅因其稀有、价高，而且是一种高蛋白、低脂肪食物 。
4、鱼翅是名贵的海味佳品，其丝状体洁白透明，富有弹性，含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，常被作为上等菜肴之原料 。鱼翅是用大鲨鱼的背鳍，脑鳍、尾鳍漂洗、晒干、吐腥后再入锅煮然后再刮除表皮的沙质、切片、抽丝而成高档翅饼 。通常鳍的提取量只占鲨鱼体重的5%左右，所以显得稀有、难得，因而名贵 。
【南海八珍是什么 海八珍都包括什么】5、鲍鱼是单壳贝类 。肉质细嫩，味道鲜美、营养丰富，且有调经利肠、滋阴等功效 。
6、鱼肚是用鱼的鳔加工而成 。市场上常见的鱼肚都是干制品 。食用时须事先泡发，方法有水发和油发两种，发后再烹制各种佳肴 。鱼肚不仅是名菜佳肴，且有较好的药用价值 。具有补气血、润肺健脾、滋肝养胃、止血抗癌等功效，最适合老年人食用 。
7、干贝是用栉孔扇贝、日月贝等的闭壳肌制成，每个扇贝只能取出一小块干贝 。干贝是一种高蛋白食品 。食用时，要先将干贝用冷水浸泡、蒸软后使用 。
8、鱼子鱼卵)有腌制品或干制品 。用大马哈鱼鱼卵加工成的称红鱼子用乌鱼蔌鲟鳇鱼卵制成的称黑鱼子 。此外，还有鲇鱼子、大黄鱼子等 。鱼子营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，并且含有脑磷脂一类营养素 。
9、鱼唇是采用鲨鱼、鳐鱼等鱼类的软骨唇部加工而成，也有的是用鲨、鳐鱼皮制成的 。鱼唇含有丰富的胶质 。
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