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日常生活中有很多种排毒养生的食物，特别适合秋冬泡水饮用，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看 。荷叶泡水主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用 。
1、降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用 。
2、保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜 。
食盐泡水主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用 。
1、面部控油
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用 。
2、缓解胃部不适
胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适 。
枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用 。
1、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效 。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹，尤其是女性特别得注意面部保养，毕竟衰老的根本原因就是缺水，所以平时得多补水 。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
3、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行，预防红鼻子、酒糟鼻等症状的出现 。
薄荷泡水主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用 。
1、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素 。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，另外平时经常喝点薄荷对皮肤恢复会有更好的帮助 。
3、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳 。
柠檬泡水主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用 。
1、预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
2、痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。痰多的朋友多泡点喝吧 。
菊花泡水主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用 。
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用 。
2、抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射 。
金银花泡水主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用 。
1、风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用 。
2、皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒 。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花 。
3、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子 。
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