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随着生活节奏加快 ， 社会压力的增大 ， 脑功能供血不足的患者开始趋向于年轻化 。那么脑供血不足的原因是什么?脑供血不足应该怎么?脑供血不足怎样调理?下面我们一起来看一下有什么好的方法能治疗脑供血不足吧!脑供血不足吃什么好1、食用大蒜 大蒜具有降血脂、降血压以及健脑的功能 。因为在大蒜里面含有大蒜素和维生素B1合成的“蒜胺” ， 而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用还要强2-4倍 ， 所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下 ， 食用大蒜 ， 就可以促进葡萄糖转化成为更多的能量 ， 提供给大脑运作所需 ， 有效缓解脑供血不足的症状 。
2、食用葛根粉或者葛根粉粥 将葛根磨成粉后晒干 ， 每天早上起来都可以取干粉50克 ， 用水煮成羹 ， 当做早餐食用;或者可以用葛根150克 ， 加上粳米50克 ， 同煮成粥 ， 然后食用 。可以降低血压 ， 缓解动脉血管硬化 。但是脾胃虚寒的人不能食用 。
3、蜂蜜 脑供血不足患者可以服用蜂蜜 ， 每天吃10-20克积安堂洋槐花蜂蜜;或者泡茶饮用（茶水变温后加） ， 坚持饮用半年以上 。因为蜂蜜含有类黄酮 ， 是一种强抗氧化剂 ， 可以抑制血小板凝聚 ， 减少脂质过氧化反应 ， 减少平滑肌细胞的增生 ， 而且还能防止动脉粥样硬化以及血栓的形成 。
4、叶类蔬菜+大豆+橙汁 这些食物都富含叶酸 ， 多补充叶酸可以预防以及改善脑供血不足的现象 。每天吃500克绿叶蔬菜 ， 或者喝一杯400ml的豆浆或橙汁 ， 都可以摄取人体足够的叶酸了 。
5、香蕉 香蕉是富含钾的水果 ， 而钾对身体可以起到抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用 。人们每天只要吃3根香蕉 ， 就能起到抗脑动脉硬化的效果 。
脑供血不足的日常注意事项1、八分饱
改变饮食习惯 ， 以吃七八成饱为宜 ， 可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度 。
1.建议早上喝500毫升牛奶 ， 吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉 。
2.午餐吃300克蔬菜、200克主食 ， 午睡后吃150克水果 。
3.晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品 。这些饮食量大抵是成人食量的七八成 ， 这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血 。
2、睡眠好
睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶 ， 这些都有利于尽快入睡 。午睡对长期用脑的人很重要 ， 应该坚持“天塌下来我也要先午睡”的做法 。
3、心平静
少想心事 ， 减少思虑 ， 以免心火气盛 ， 诱发心脑疾病 。夏日心火旺盛 ， 中医养生专家建议白领们应尽量减少思虑 ， 尤其是涉及众多人际关系的烦心事 ， 以免心火气盛 ， 诱发心脑血管疾病 。
4、适当做有氧运动
【脑供血不足吃什么药最管用 脑供血不足吃什么好】 适量运动可促进血液循环 ， 改善大脑缺血缺氧的症状 ， 同时也是防治肥胖的最佳途径 ， 可以减少脂肪蓄积量 ， 使致病性血脂降低 。
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