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腰果，一种外形和肾脏非常相似的坚果，腰果的味道甘香，爽脆好吃 。腰果不仅好吃，而且营养更是丰富，看看吃腰果有什么功效和作用吧 。滋阴补肾腰果着滋阴补肾的功效，很多人爱吃腰果都是因为腰果可以滋阴补肾，腰果内含大量的纤维素和脂质 。这些物质可以促进和修复我们的肾脏功能，起到养肾泌尿的功能，老年朋友可以多吃 。
保养皮肤【腰果的功效和作用是什么呀 腰果的功效和作用是什么】 腰果中富含的大量的油脂可以保证我们的皮肤光滑红润，富弹性，常吃腰果可以增强我们的皮肤的油性，可以效的锁住皮肤里面的水分和营养物质，最终达到肌肤饱满的效果 。
防止心脑血管疾病腰果软化血管预防患脑血栓等心脑血管疾病，常吃腰果的人血管软化程度高，所以可以避免患上脑血栓这样的因为血管硬化而造成的疾病，但是腰果中含过敏物质，如果出现过敏现象切不能吃 。
抗疲劳腰果中有维生素A成分，能够帮助抗击机体氧化，是皮肤光泽细腻 。腰果中的维生素B则能够恢复机体细胞活力，帮助我们消除疲劳恢复活力 。平时吃些腰果，轻松的拜托亚健康 。
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