文章插图
1、材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克 。
2、做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口 。
3、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的 。
4、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥 。
【清热减肥茶怎么做 清热减肥茶的做法】5、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用 。
推荐阅读
- 明虾减肥怎么做 明虾的制作步骤有什么
- 玫瑰花茶过期还能喝吗喝了过期的玫瑰花茶会怎样 玫瑰花茶过期还能喝吗
- 黑枸杞茶晚上喝可以吗 黑枸杞晚上喝可以吗
- 牛蒡茶过期了还能喝吗 牛蒡茶过期了还能喝吗百度
- 保质期多长时间 老枞水仙属于什么茶叶类型
- 明虾怎么做减肥 需要制作的步骤有什么
- 新手怎么做茶叶 家庭制作茶叶的方法分享
- 豆腐虾仁减肥餐的做法 减肥期间豆腐跟虾怎么做
- 女性每天喝黑枸杞能减肥吗 黑枸杞能减肥吗
- 蜂蜜百香果柠檬茶的做法 教你蜂蜜百香果柠檬茶的做法