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番石榴又叫做芭乐，肉质柔软，味甜多汁，营养价值很高，很是受欢迎，很多人在吃番石榴的时候都会将籽挖掉，其实番石榴的籽含有丰富的营养成分，食用后对人体也有一定的好处，那么番石榴怎么吃籽呢？【番石榴怎么吃籽 番石榴怎么吃籽不会发黑】番石榴怎么吃籽番石榴的籽包裹在番石榴的果肉中，个头很小，因为它质地略有些硬，所以很多人会将它挖掉，其实番石榴籽中有很多营养物质，如：纤维素、蛋白质、维生素以及多酚类物质等，营养价值很高，具有促进肠胃蠕动，美容养颜等作用，一般建议可以直接嚼服或连果汁一起榨成果汁饮用 。
直接嚼服1、将番石榴清洗干净 。
2、然后用小刀去皮或者也可以不去皮 。
3、用刀将番石榴切成小块放入果盘中 。
4、然后用牙签插着，连籽一起嚼服即可 。
5、如果番石榴比较嫩的话，它的籽也是比较软的 。
榨成果汁1、将番石榴洗净，切成小块 。
2、然后放入果汁机中榨汁，这样番石榴籽就可以一起打碎了 。
3、然后将果汁倒入杯中 。
4、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可 。
晒成果干1、将番石榴清洗干净，用刀切成合适的片状 。
2、然后放在烤箱中用网架，温度调至100度烤至微甘 。
3、将番石榴干拿出来改放到烤盘中，完全烤干即成 。
4、将烤好的果干，放入玻璃罐中保存即可 。
5、每次取2-3片果干放入杯中，冲入热水 。
6、闷2-3分钟，饮用即可 。
煲粥喝材料：番石榴半个，大米100克 。
1、将大米洗净，番石榴洗净去皮，切薄片备用 。
2、然后将大米和番石榴放入锅中 。
3、加入清水约500毫升，开大火煮沸 。
4、然后改小火煮40分钟左右即可 。
5、每天食用1次即可 。
番石榴整个都可以吃吗可以 。
番石榴由果肉、果皮和籽组成，其中均含有丰富的营养成分，食用后对人体有利，而且对口感影响也不大，所以番石榴整个都是可以食用的，如果对口感要求比较高，也可以去籽去皮后食用 。
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