体育运动小常识帮助人们运动后更好的恢复身体 ， 一方面也告诉人们要多运来自动 ， 爱运动 ， 锻炼身体好处多可以跑步 。另一方面告诉人们在锻炼中要注意一些常识 ， 比如空腹和饭环超状后半小时内不宜做剧烈运动360新知 。进行剧烈运动前应补充一组定水、盐和糖份 ， 这在夏季尤为
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