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苦瓜汁的营养非常高 ， 苦瓜汁喝了有着很好的清火效果 ， 那么 ， 苦瓜汁什么时候喝最好？喝苦瓜汁最佳时间是什么时候呢？苦瓜汁什么时候喝最好【苦瓜汁什么时候喝最好,需要过滤吗 苦瓜汁什么时候喝最好】 苦瓜汁饭后半小时喝效果最好 。
苦瓜属于寒性的食物 ， 一般不建议空腹饮用 ， 非常容易刺激到肠胃 ， 引起腹泻等不适症状 ， 从而会影响到正常的进食 。而饭后半小时再食用 ， 并且不会影响食物的消化 ， 对身体健康有益 。
喝苦瓜汁饭前还是饭后苦瓜汁在饭后45分钟左右再喝是比较适宜的 。
很多人都认为苦瓜汁应该在饭前喝 ， 但其实并不是的 。苦瓜味苦性寒 ， 所以苦瓜汁也是寒凉性的食物 ， 如果在饭前饮用 ， 则很可能会刺激到肠胃 ， 导致出现腹泻等不适症状 ， 而饭后45分钟后再喝苦瓜汁则刺激性较小 ， 同时也不影响食物的消化 ， 所以建议大家饭后喝为宜 。
每天一杯苦瓜汁的好处1.苦瓜汁的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
2.苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多等病有一定的功效 。
3.清热去火 ， 保健功能 ， 解毒 。
4.苦瓜中汁的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少 。
5.苦瓜汁含有苦瓜皂苷（又称皂甙） ， 具有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能 。
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