【黑布林吃了会胖吗 黑布林吃了能减肥吗】
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黑布林味道酸酸甜甜的，很是好吃 。其热量不是很高，不会引起肥胖 。那么吃黑布林能减肥吗？黑布林怎么吃减肥？黑布林吃了能减肥吗黑布林有一定的减肥效果 。
黑布林虽然能量含量不是很高，适量食用有反而还有一定的减肥瘦身之效，但是若是食用过多的话也会导致糖分在血液中大量的堆积，不能完全消耗便会转化为脂肪，引起肥胖 。
建议：黑布林每次食用2~5颗即可，每天食用不超过10颗，不会引起肥胖 。
黑布林怎么吃能减肥黑布林带皮吃 。
黑布林的果皮中含有大量的纤维素，其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果，食用可减少对其他高能量的食物摄入，并且还有抑制脂肪物质的吸收作用，带皮食用虽然味道不是很好，但是减肥效果较好 。
吃黑布林减肥的注意事项1.黑布林虽然有减肥的效果，但是其减肥作用并不是很强，不能作为减肥主食食用，也不能代餐食用，以免身体出现营养不良之症 。
2.黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷，具有毒性，因此，吃黑布林不能吃生的，也不能吃果核 。
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