文章插图
青枣是一种十分常见的水果，因其口感脆甜，营养丰富而深受人们欢迎，很多水果吃多了会导致上火，那么青枣上火吗？青枣上火吗一般不会上火 。
【青枣上火吗还是下火 青枣上火吗】 青枣肉质脆嫩多汁，甜度很高，口感独特，其中含有丰富的维生素Ｃ、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等，营养价值很高，青枣性味甘平，不寒不燥，一般来说，食用青枣并不会引起上火反应，但是也要注意不宜多吃 。
上火咳嗽能吃青枣吗可以适量食用 。
青枣中汁水丰富，能帮助补充身体水分，具有清热降火、生津止渴的功效，对于上火以及肺热咳嗽等症能起到一定的缓解作用，所以上火咳嗽者是可以适量食用青枣的 。
青枣吃多了有什么坏处肠胃不适 青枣味道甘甜，但是其表皮中含有丰富的鞣酸以及纤维素成分，如果食用过多，会加重胃肠道的负担，不利于消化，可能会引起腹胀、腹泻等肠胃不适症状 。如果出现肠胃不适反应，停食青枣一段时间后即可缓解 。
长胖 青枣中含有大量的糖类成分，适量食用可以帮助补充人体能量，缓解疲劳，如果食用过多糖分不仅即使分解消耗，就会以脂肪的形式停留在体内，长期如此，就容易导致长胖 。
青枣一天吃几个最好小青枣10颗以内，大青枣5颗以内 。
青枣作为一种十分常见的水果，不仅口感脆嫩，而且还具有很高的营养价值，其实它并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起不适，一般建议成人吃小青枣一天吃10颗以内，大青枣5颗以内即可；如果是肠胃功能较弱的老人或小孩，建议小青枣吃5颗，大青枣吃3颗左右即可 。
哪些人不适合吃青枣糖尿病患者 。
青枣是一种亚热带水果，其性味甘平，营养丰富，一般人群均可食用，但是其中含有丰富的糖类物质，糖尿病患者不可多吃，否则可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，甚至还有可能会引起头晕、心悸、眼花等高血糖反应 。
推荐阅读
- 青枣每天吃多少 青枣每天吃多少为宜
- 吃青枣的好处和坏处有哪些 吃青枣的好处和坏处有哪些呢
- 八宝蜜枣粽做法步骤
- 青枣皮可以吃吗 吃青枣需要去皮吗
- 青枣可以放冰箱保存吗 青枣可以放冰箱保存吗冬天
- 青枣泡酒有什么功效 青枣可以泡酒吗?
- 青枣可以煮熟了吃吗为什么 青枣可以煮熟了吃吗
- 青枣里面的白虫是什么虫啊 青枣里面的白虫是什么虫
- 虎皮辣椒怎么做 虎皮辣椒做法
- 红枣银耳汤有什么禁忌嘛 红枣银耳汤有什么禁忌