【健胃的食物有哪些 什么食物可以养胃】
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1、洋葱:洋葱挥发出的辛辣气味 , 可以刺激胃肠的蠕动 , 促进肠胃分泌更多的消化液 , 从而增强人的食欲 , 提高肠胃消化能力 , 对于消化不良、积食、腹胀等肠胃疾病有很好的治疗作用 。
2、番茄:番茄所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸 , 能促使胃液分泌 , 促进脂肪及蛋白质的消化 。还可以增加胃酸浓度 , 调整胃肠功能 , 这有助胃肠疾病的康复 。
3、菌菇类:菌菇类食物营养丰富 , 味道鲜美 , 是高蛋白、低脂肪 , 富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品 。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收 。
4、苹果:苹果中含有“果胶” , 这是一种水溶性食物纤维 , 能够减少肠内的不良细菌数量 , 帮助有益细菌繁殖 。“果胶”能调节机体血糖水平 , 预防血糖的骤升、骤降 。还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放 , 及时清除体内的代谢垃圾 , 有促进体内毒素排出的功效 。
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