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椰子是一种常见的热带水果，很多人在吃椰子的时候只喜欢喝椰汁，而有一部分人群更加喜欢吃椰子肉，那么椰子肉是可以直接生吃的吗？椰子肉可以生吃吗可以生吃 。
椰子肉是椰子的胚乳，又可以叫做椰子瓤，吃起来味道清甜可口，有淡淡的椰奶香味，并且其中还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、纤维素等营养成分，营养价值很高，所以椰子肉是可以生吃的 。
椰子肉是软的还是硬的有软的也有硬的 。
椰子肉的软硬程度与椰子本身的成熟度有关，一般嫩椰子的椰肉质地比较软，可以轻易刮下，但是口感相对会比较青涩，通常可以将它捣碎与椰汁一起饮用或者只喝椰汁；而成熟的老椰子椰肉质地会比较坚硬，难以从外壳分离出来，但是它口感更加清甜，适合用来做甜品或煲汤食用 。
椰子肉外面的膜能吃吗不建议食用 。
椰子肉与椰子壳之间的膜含有较多的粗纤维，相对来说口感比较差，而且比较难以被人体所消化，对于肠胃功能较差的人来说，食用过多可能容易引起消化不良，所以建议最好不要吃椰子肉外面那层膜 。
椰子肉怎么弄出来1、将喝完的椰子在坚硬的地板上滚着砸开 。
2、来回反复确保每个部位都砸到 。
3、然后取砸开的果壳中，用刀尖沿果肉与壳之间划一圈 。
4、再在中间的果肉横竖划几刀 。
5、再用叉子把每块椰子肉叉起来即可 。
椰子肉怎么吃才好吃椰肉枸杞炖鸡 材料：椰子肉150克，枸杞50克，黑枣50克，母鸡肉200克，食盐、味精适量 。
做法：
1、先将椰肉洗净，切成小块或丝 。
2、放入榨汁机榨汁备用 。
3、鸡肉洗净切成小块备用 。
4、然后将鸡肉块、枸杞子、黑枣一起放入砂锅中 。
5、倒入椰肉汁，加水适量，先用武火烧沸，
6、然后改文火慢炖1-2小时左右 。
7、待鸡熟烂后，加入适量食盐、味精即成 。
柠檬椰肉冰沙 材料：柠檬半个，椰肉适量，冰块5块、蜂蜜适量 。
做法：
1、柠檬洗净，切片，挤出柠檬汁备用 。
2、把椰肉、柠檬汁、冰块、蜂蜜一起放入搅拌机中，搅拌2分钟左右 。
3、搅拌均匀后，倒入准备好的杯中即可 。
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